Attività in acqua
Light training
Ginnastica dolce e posturale
Le proprietà terapeutiche del movimento in acqua
L’acqua è il mezzo riabilitativo per eccellenza: unisce le proprietà fisiche del movimento in acqua a quelle terapeutiche, con benefici su sistema muscolo-scheletrico, cardiovascolare, nervoso e respiratorio. Un’attività fisica a bassa intensità, adatta a tutte le età e a tutte le corporature.
01
Ginnastica dolce
Un allenamento soft, adatto a tutti
Una lezione di 50 minuti: dopo il riscaldamento, esercizi lenti, semplici e graduali a tempo di musica. Ideale per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o chi ha problemi ortopedici.
02
Ginnastica posturale
Tutti i benefici dell’acqua per la riabilitazione
Un servizio specifico, finalizzato alla diagnosi e al trattamento delle disfunzioni posturali, con la presenza di una terapista qualificata. Alterna attività aerobiche, stretching ed esercizi di rilassamento.
Il percorso
Perché scegliere il light training
Bassa intensità, adatta a tutti
Nessuna controindicazione: va bene per ogni età e corporatura, anche per chi non ha mai fatto sport.
esercizi lenti e graduali
Il ritmo è dettato dalla musica, senza sforzi eccessivi né rischi per le articolazioni.
Ideale per chi si avvicina al movimento
Perfetto per chi è sedentario, per gli anziani o per chi riprende l’attività fisica dopo una pausa.
Un supporto reale alla riabilitazione
Con la ginnastica posturale, un percorso mirato seguito da una terapista qualificata per chi ha problemi specifici.
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